Veja 10 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo

Foto: Luke Besley, Divulgação

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É tanta opção de festas, drinks e comidas gostosas durante o verão que chega a ser impossível resistir. Mas nada como um dia após o outro para colocar a saúde em dia. O ideal é apostar numa dieta leve para que o corpo volte a ter mais energia.

A nutricionista Camila Cardinelli listou alguns alimentos que podem ajudar a fazer uma faxina no organismo. São alimentos que atuam no processo digestivo, no melhor funcionamento hepático, imunológico e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas.

1. Limão

Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.

2. Água

Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.

3. Beterraba

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Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.

4. Capim-Limão

Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.

 

5. Couve

Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

6. Brócolis

Foto: Pexels, Divulgação

Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.

7. Alho

Atua aumentando as defesas do sistema imune.

8. Chá Verde

Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.

9. Gengibre

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Ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.

10. Gema de ovo

Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.

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