É tanta opção de festas, drinks e comidas gostosas durante o verão que chega a ser impossível resistir. Mas nada como um dia após o outro para colocar a saúde em dia. O ideal é apostar numa dieta leve para que o corpo volte a ter mais energia.
A nutricionista Camila Cardinelli listou alguns alimentos que podem ajudar a fazer uma faxina no organismo. São alimentos que atuam no processo digestivo, no melhor funcionamento hepático, imunológico e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas.
1. Limão
Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.
2. Água
Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.
3. Beterraba
Foto: Natalia Fogarty, Divulgação
Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.
4. Capim-Limão
Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.
5. Couve
Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
6. Brócolis
Foto: Pexels, Divulgação
Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.
7. Alho
Atua aumentando as defesas do sistema imune.
8. Chá Verde
Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
9. Gengibre
Foto: Pexels, Divulgação
Ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.
10. Gema de ovo
Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.
