Com o frio, as velhas desculpas para furar o treino na academia ganham força. Mas, então, o que fazer para manter a prática de exercícios físicos com segurança mesmo com a temperatura em declínio? O profissional de educação física Bruno Lucatto destaca que, no inverno, o organismo gasta mais energia para manter o corpo em equilíbrio. Por isso, em termos de gasto calórico, é um dos melhores momentos para a prática de atividades.
Instrutor da academia Better You, de Florianópolis, Bruno salienta a importância da atividade física regularmente para o bom funcionamento do organismo e qualidade de vida.
– As pessoas tendem a se preocupar em cuidar do corpo somente no verão, mas o inverno é o melhor período para isso. Além do organismo consumir mais energia para regular a temperatura corporal, é no inverno que você vai conseguir manter o corpo para chegar no verão bem – pontua.
Quanto ao risco com lesões, Bruno acrescenta que o frio não interfere nos cuidados, mas que toda atividade deve ser realizada com orientação profissional.
– As temperaturas mais baixas não aumentam a possibilidade de ocasionar uma lesão durante o treino, mas a supervisão de um profissional fará toda a diferença para o bom resultado – ressalta.
Confira as academias parceiros do Clube NSC
Academia Better You
Em Florianópolis, a academia Better You mantém uma estrutura com equipamentos de alta qualidade, sala e vestiários com pisos aquecidos e estacionamento com manobrista. O estabelecimento ainda oferece serviço de personal trainer, modalidades coletivas e foi a primeira do país a oferecer a hot yoga.
– Fazer yoga na sala quente, suar ao realizar as posturas, é muito gostoso. E, ao começar a treinar no inverno, é possível chegar no verão em boa forma – pontua a sócia-próprietária da academia, Suzana Dallanhol.
A academia está localizada na Rua Padre Roma, 409, e oferece 10% DE DESCONTO PARA SÓCIO DO CLUBE NSC no valor da matrícula e da mensalidade de todas as modalidades. Para mais informações entre em contato pelo (48) 3222-6644 ou e-mail contato@betteryou.com.br.
Itaguaçu Fitness
Musculação, bike, circuito funcional, aula de ritmos e boxe são uma das modalidades oferecidas pela Itaguaçu Fitness. Localizada na Rua Gerôncio Thives, 1079, em Barreiros, São José, a academia oferece planos a partir de R$ 120 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM 20% DE DESCONTO. Para mais informações, ligue (48) 3246-8340.
Pulse Studio
Com uma proposta diferente, a Pulse Studio oferece o treino queridinho das celebridades, um colete de eletroestimulação muscular com alta tecnologia. São apenas 20 minutos de atividade sem utilizar pesos, somente trabalhando com frequências elétricas capazes de atingir profundamente a musculatura sem danificar as articulações. O estúdio localizado na Avenida Trompowsky, 291, Loja 27, no Centro de Florianópolis, oferece 20% DE DESCONTO PARA SÓCIO DO CLUBE NSC sobre o valor das mensalidades e pacotes, que saem a partir de R$ 420. Mais informações no telefone (48) 98804-7902.
CrossFit Four
Os ex-atletas de remo Fabiana Beltrame, Gibran Cunha Marlon e Maicon Jacques montaram a CrossFit Four com intuito de proporcionar saúde e qualidade de vida. Com o box de CrossFit, atividade que proporciona condicionamento físico com base em movimentos do levantamento olímpico e ginástica, combinados com atividades cardiorrespiratórias, os atletas oferecem uma estrutura de qualidade no Centro de Florianópolis (Rua Vítor Konder, 125). SÓCIOS DO CLUBE NSC TÊM DESCONTO DE 10% na mensalidade e planos que saem a partir de R$ 199. Para mais informações, ligue (48) 3065-4400.
Combatz – Combatives Training
A Combatz é uma empresa de treinamentos de defesa pessoal urbana, voltada tanto para profissionais da área de segurança quanto para civis. O estabelecimento também oferece treinamento funcional e a modalidade move fight, que une o treinamento funcional com o de defesa pessoal. Localizada em Blumenau (Rua São Paulo, 395, Victor Konder), a academia oferece pacotes a partir de R$ 100, com DESCONTO DE 30% PARA SÓCIOS DO CLUBE NSC. Para mais informações, ligue para (47) 99614-3427.
Academia Top Fitness
A Top Fitness oferece equipamentos modernos, confortáveis e com muita segurança. Entre seus serviços estão aula de ginástica, artes marciais e musculação. A academia funciona dentro do Floripa Shopping (Rodovia José Carlos Daux, 587, Saco Grande, Florianópolis) e atende de segunda a sexta, das 6h às 23h30min; sábado das 10h às 13h e das 17h às 20h; domingos e feriados das 17h às 20h. A mensalidades custam a partir de R$ 79 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM 20% DE DESCONTO no plano mensal e 10% no plano anual. Alunos da academia têm o estacionamento liberado. Para mais informações, ligue (48) 3233-0026.
Team Nogueira Academia
Em Joinville, a Team Nogueira Academia (Rua Dona Francisca, 1587, Saguaçu, Joinville) oferece as modalidades de jiu jitsu adulto e kids, boxe, muay thai, MMA, judô, jump, crosstrainer, musculação e pilates. O horário de funcionamento de segunda a sexta é das 6h às 23h e sábado das 9h às 13h. As mensalidades custam a partir R$ 59,90 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM DESCONTO DE 10%. Mais informações no telefone (47) 3202-7178.
Top One Club Academia
A Top One Club fica em Florianópolis (Rua Capitão Savas, 3026, Itaguaçu), na região do Continente, próximo a Itaguaçu e Abraão. No mercado há 10 anos e com profissionais com mais de 20 de experiência, faz um trabalho de qualidade e leva para os clientes o que há de melhor em atividade física. A academia oferece RPM, musculação, muay Thai, MMA Cardio, power jump, pilates, boxe, entre outros. As mensalidades custam a partir de R$ 187 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM DESCONTO DE 30% no valor dos planos mensais e de 10% para os demais planos. Para mais informações, ligue no (48) 3028-1013.
Oxigênio Academia
Tem como missão garantir que cada cliente atinja suas metas, seja no equilíbrio orgânico e mental ou na busca pela performance física. Por isso é única do Estado que garante resultado em 45 dias ou seu dinheiro de volta, conforme regulamento. A Oxigênio oferece diversas modalidades, entre elas: zumba, pilates, atividades físicas para gestantes e idosos, treinamento funcional, pump, bike e musculação. A academia fica aberta de segunda à sexta das 6h30min à meia-noite e sábado das 15h às 17h e está localizada na Rua Clevelândia, 285, Centro de Chapecó. SÓCIO DO CLUBE NSC TEM DE 10% A 40% DE DESCONTO no valor da matrícula e mensalidade. Para informações sobre modalidades e valores entre em contato pelo (49) 3322-9656.
Energym Academia
A Energym Academia está localizada no Centro de Florianópolis, na Rua Marechal Guilherme, 87, e oferece as modalidades de musculação, artes marciais (jiu jitsu, karatê, muay thai, kickbox), treinamento funcional e aula de ritmos. A academia funciona de segunda a sextan das 6h às 23h30min, e sábado, das 8h às 13h. Os pacotes saem em média R$ 120 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM 15% DE DESCONTO em todas as modalidades. Para mais informações, ligue (48) 3223-0730.
Bio Gym – Fitness Club
Com uma aula de surfitness, em que os alunos aprendem os ensinamentos do surfe fora da água, a Bio Gym se diferencia em Blumenau, onde está localizada. Além das aulas de surfe, a academia oferece outras modalidades como: treinamento funcional adulto e infantil, corrida, ballet fitness, musculação. A Bio Gym funciona de segunda de sexta, das 6h às 23h, e sábado, das 9h às 23h. Os pacotes all in custam a partir de R$ 200 e SÓCIO DO CLUBE NSC TEM 15% DE DESCONTO em todos os planos. A Bio Gym fica na Rua Humberto de Campos, 376, Velha, Blumenau. Para mais informações, ligue (47) 3329-2125.
Twit Esporte e Saúde
Localizada nas dependências do Colégio Catarinense (Rua Esteves Júnior, 711, Centro, Florianópolis), a Twit Esporte e Saúde oferece modalidades como artes marciais, dança, ballet, pilates, além de musculação e atividades externas. A academia funciona de segunda a sexta, das 6h30min às 23h, e sábados, das 9h às 13h. SÓCIO DO CLUBE NSC TEM DESCONTO DE 20% na matrícula e nos planos Twit Integral mensal e 10% DE DESCONTO nas demais modalidades, nos planos mensais. As mensalidades saem a partir de R$ 179. Para mais informações, entre em contato pelo telefone (48) 3304-0072.
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