Fazer exercícios ao ar livre sai mais em conta com o Clube NSC

Bikes da Espaço Saúde / Divulgação

Florianópolis é uma das cidades cujos moradores mais investem em qualidade de vida e se destaca por ter a população com o menor percentual de sobrepeso (14,5%) entre as capitais brasileiras. Com um ecossistema privilegiado, que inclui praias, lagoas e montanhas, Floripa é propícia para fazer exercícios ao ar livre. O Clube NSC oferece parcerias com empresas voltadas à promoção de atividades físicas com descontos e serviços gratuitos para sócios. Confira as opções, escolha a sua modalidade e aproveite o dia e a noite sob o céu da Capital.

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Espaço Saúde de Coqueiros

Quer aproveitar os dias de verão para pedalar à beira mar, mas não tem bicicleta? O Clube NSC oferece uma parceria com a academia Espaço Saúde de Coqueiros, em que sócios podem utilizar as bikes do local gratuitamente por uma hora. À frente do projeto, Gener Junior explica como a iniciativa tem trazido mais pessoas para o universo do pedal.
– As bikes ficam disponíveis no parque dos Coqueiros e os assinantes do Clube podem utilizá-las todos os dias. Basta apresentar o cartão virtual ou físico. Antes da primeira pedalada, falamos sobre como utilizar as ciclofaixas, compartilhar o espaço com os pedestres e abordamos a importância da boa relação entre motoristas e ciclistas. Também damos dicas sobre como andar de bicicleta em grupo, o que fazemos com regularidade – diz Junior.
Sócio do Clube NSC, o servidor público federal Emerson Cipriani, de 46 anos, concorda e aponta as vantagens de aderir ao projeto.
– Como moro em apartamento, é complicado sair e entrar de bicicleta por uma questão de estrutura. Então, pegar a bike gratuitamente é prático. Poder pedalar todos os dias com o meu filho, aliviar o estresse do dia a dia e ainda desfrutar das belas paisagens da cidade é sensacional – destaca.

* Serviço disponível das 9h às 19h. Os equipamentos emprestados devem ser devolvidos no mesmo dia.
Quanto: R$ 10 a hora. Sócios do Clube usam Grátis.
Onde: Academia Espaço Saúde (Rua Capitão Euclides de Castro, 332, Coqueiros)
(48) 3371-9670.

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SUP Adventure

Há alguns anos o stand up paddle virou a febre dos verões na cidade. Há quem pratique todos os dias como esporte, há que faça por pura diversão quando está de férias ou a passeio. O fato é que subir na prancha e remar é uma boa forma de aliviar as tensões, entrar em contato com a natureza e se exercitar. Localizado na Lagoa da Conceição, o SUP Adventure oferece 30% de desconto para sócios do Clube NSC no aluguel dos equipamentos: prancha, remo, colete salva vidas e leash (corda que prende a prancha ao corpo do praticante. O preço normal é R$ 30 e para sócios, R$ 21.
– Além de oferecer todo o aparato para remo, instruímos principalmente quem nunca remou. Ensinamos como utilizar os equipamentos, as técnicas de remada e damos dicas de segurança. Dependendo da posição do vento, delimitamos a área para ser uma experiência mais segura – explica Marcelo Cabral, proprietário da empresa.
Formado em Educação Física e instrutor com certificado da CBSUP (Confederação Brasileira de Stand Up Paddle), ele enumera os benefícios que o esporte traz para corpo e mente.
– Além de trabalhar o corpo inteiro (sobretudo a parte superior e o abdome) a atividade proporciona condicionamento físico, perda de calorias (nas remadas fortes é possível perder de 500 a 600 calorias em uma hora, mesma média da corrida para o mesmo tempo de prática) e ausência de impactos que podem prejudicar as articulações. E para que a atividade seja segura, alguns pontos precisam ser observados.
– É importante que as empresas sejam registradas. Temos alvará da Prefeitura e também da Marinha, já que devemos ter um barco para fazer treinamentos ou salvamentos. Além disso, é aconselhável que haja sempre um profissional da área de Educação Física por perto para dar as devidas orientações e corrigir possíveis erros. Deve-se observar também se os coletes salva-vidas são homologados pela Marinha do Brasil e se têm o selo do teste de segurança. Também é importante optar por pranchas de fibra, em vez das de isopor, pois elas dão mais estabilidade – finaliza o especialista.

Quanto: o aluguel das pranchas e equipamentos custa
R$ 30 por vez. Sócios do Clube NSC têm 30% de desconto e pagam R$ 21.
Onde: Avenida das Rendeiras, 1.462, Lagoa da Conceição – (48) 99645-7311.

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Floripa Runners Assessoria Esportiva

Para quem sempre quis correr, mas nunca levou o desejo adiante por falta de orientação ou motivação, a Floripa Runners, que completa 10 anos este mês, é uma assessoria esportiva que
introduz os clientes neste universo. A empresa dá 20% de desconto para sócios do Clube NSC, que de R$ 145, pagam R$ 116 por mês. As aulas tem o objetivo de preparar os corredores de forma eficiente e segura.
– Organizamos corridas em grupo em diversas cidades. Já fizemos na Patagônia, em Buenos Aires, em Urussanga, nos cânions de Cambará do Sul… Chamamos este projeto de Floripa Runners Itinerante. É um ótimo atrativo para quem quer se exercitar, curte viajar e socializar – explica Fabiano Braun, à frente do projeto.

Segundo ele, as mulheres já são maioria na assessoria, que ganha cada vez mais adeptas.
– Geralmente as pessoas que nos procuram são sedentárias e querem começar a correr e caminhar com orientação. Boa parte, acho que 80% dos nossos clientes, são do sexo feminino, tem mais de 30 anos e estão interessadas em qualidade de vida, bem-estar e saúde – completa.
Os treinos são divididos em três partes. Primeiro, os alunos devem passar por avaliação médica para mostrar que está apto a praticar a atividade. Esse exame pode ser feito pela nossa equipe ou de maneira independente. Depois. montamos uma planilha de treinos. Daí em diante são dadas orientações sobre como se alongar e pisar, dicas sobre postura e outros cuidados. Após os treinos finais quase sempre há confraternizações.
– Treinamos às terças e quintas no Parque Coqueiros e às quartas e sextas, no Trapiche da Beira-Mar Norte. Nos fins de semana, vamos para diferentes trilhas e praias da cidade – encerra ele.

Quanto: R$ 145. Sócios do Clube NSC têm 20% de
desconto e pagam R$ 116 por mês.
Onde: Rua Antenor Morais, 253, Bom Abrigo – (48) 99948-9393.