Barrinha de chia: veja como fazer essa receita saudável e deliciosa

Créditos: Shutterstock

Segundo lendas da Guatemala, “uma colher de sopa de semente de chia poderia sustentar uma pessoa por um dia inteiro”. Isso porque o ingrediente possui alto poder nutritivo, é cheia de antioxidantes, ômega 3, fibras, vitaminas e minerais. Confira receita deliciosa e saudável para fazer barrinhas de chia.

Ingredientes:

– 1 xícara de chá de flocos de arroz
– 1 xícara de chá de aveia em flocos
– 1 xícara de chá de gergelim
– 1 xícara de chá de Chia Tia Sônia triturada
– 200g de mel
– 1 xícara de chá de açúcar mascavo
– 1/2 xícara de chá de uva passa

Modo de Preparo:

1 – Junte todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo

2 – Mexa sem parar por 5 minutos

3 – Imediatamente, despeja em uma assadeira e espalhe com uma colher

4 – Aguarde esfriar

5 – Corte em pedaços e embale uma a uma se desejar.

Mais receitas:
No Dia da Coxinha confira uma receita premiada com massa de mandioca e costela assada
Talharim de Crepe, uma deliciosa receita de família
Aprenda uma deliciosa receita de suflê de chocolate 
RECEITA: Hambúrguer de picanha, costela e pupunha participante de festival gastronômico em Floripa